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TV Wahlschied 1896 e.V.
Der TV Wahlschied bietet folgende Kurse ab Donnerstag, den 17. März an:
Aroha:
Aroha ist eine Mischung aus dem neuseeländischen Kriegstanz der Maori (Haka), Kung- Fu und Thai Chi.
Dieses unkomplizierte Ganzkörperworkout ermöglicht es jedem Teilnehmer ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilzunehmen, da Sie selbst die Intensität der Bewegung bestimmen können.
Aroha ist ein intensives und effektives Ausdauertraining im ¾ Takt, bei welchem besonders Gesäß-, Bauch- und Beinmuskulatur gefestigt werden.
Dieses Training führt zu innerer Ausgeglichenheit und baut das eigene Selbstbewusstsein auf. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente holen verborgene Kräfte aus uns heraus.
Aroha ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.
Aroha dient der :
· Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems
· Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
· ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung
· Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
· Optimierung des Koordinationsvermögens
· Auflösung von Muskelverspannungen
· gelenkschonender Kalorienkiller
Donnerstag, den 17
Leitung: Nadine Odrich, Aroha Advanced- Trainerin
Donnerstag von 19.00 Uhr – 19.50 Uhr
Kursgebühren: 45 .-€ für 12 Einheiten
Rückenfit:
Dieses abwechslungsreiche Training ist für alle, die aktiv Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen oder entgegenwirken möchten.
Unsere Wirbelsäule braucht vor allem eines : Jede Menge Abwechslung!
In den Übungsstunden werden Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen mit einem Stabilitätstraining kombiniert und durch Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen abgerundet.
Mit viel Spaß an der Bewegung wollen wir unsere Körpermitte trainieren, unser Rumpfkapselsystem stärken und unseren Körper in Balance bringen.
Die Kursgebühren können teilweise von der Krankenkasse übernommen werden.
Donnerstag von 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Kursgebühren : 48.- € für 12 Einheiten
Leitung: Nadine Odrich,
Physiotherapeutin, DTB Rückentrainerin
Weitere Infos bei Anette Schmitt unter Tel. Nr. 06806/ 82777